Oogbeweging

Zet de rasterbril op en kijk even rond. Neem dan een gaatje en bekijk wat je door dat gaatje ziet. Kies dan een ander gaatje en bekijk de "inhoud"van dat gaatje. Steeds kijk je 2 seconden door een gaatje en dan kies je een ander gaatje om door te kijken.
Onderzoek of je de gaatjes aan de zijkanten van de bril ook kunt gebruiken. Mocht dat moeilijk gaan in het begin, sluit dan een oog en oefen even apart met het andere oog.

Zo beweeg je je ogen en houd je steeds even rust om te zien wat er is. Er komt rust in je kijken tezamen met beweging vanje ogen. Vooral heel goed bij astigmatisme ofwel de cilindrische afwijking.